Как контролировать свой гнев?

Как контролировать свой гнев

Гнев является худшим врагом человека. Он не только плохо влияет на наше здоровье, но и ведет к дальнейшему внутреннему опустошению. Такие люди не могут быть успешными по жизни, поэтому каждому мусульманину необходимо научиться контролировать свой гнев.

1. Молчание.

Всякий раз, когда Вы сердитесь, старайтесь промолчать и старайтесь понять истинную причину своего гнева. Лишь только потом начинайте говорить. Обсудите с собеседником то, что Вас раздражает. Только так Вы сможете избавиться от фактической причины гнева.

2. Юмор.

Даже если Вы сможете сохранить молчание, взяв эмоции под контроль, трудно долго удерживать все в себе. Поэтому постарайтесь в этот момент найти что-нибудь смешное, перевернуть ситуацию в другую сторону.

3. Проблема это не катастрофа.

Проблемы разрешимы. Проявляя ярость, Вы затмеваете свой ум, не давая ей искать решение. Так что, вместо того, чтобы проклинать ситуацию, попытайтесь задуматься о том, что можно сделать, чтобы разрешить ситуацию.

4. Все от Аллаха.

Если Вы действительно верите, что все плохое и хорошее от Всевышнего, то никогда не будете глубоко расстроены происходящей ситуацией. Аллах посылает нам испытания, проверяя нас. И мы должны преодолеть их достойно. Аллах ниспосылает трудности тем, кого Он любит, тем самым приближая к себе. И помните, что Всевышний не ниспосылает ничего, чего мы не в состоянии выдержать.

5. Чтение Корана.

Еще одним эффективным методом подавления гнева является чтение аятов Корана. Каждый раз, когда чувствуете, что внутри закипают эмоции, начните прибегать к помощи Аллаха от шайтана и читайте дуа из Священного Корана.


Поделиться с друзьями:   

Смотрите так же:

Добавить комментарий

Войти с помощью: